למה אנשים בוחרים בריצה/הליכה?

• הספורט הכי קל לוגיסטית, לשים נעליים ולצאת.

 לא מחייב ציוד מיוחד או מקום מיוחד.

• פעילות שלא תלויה באנשים נוספים.

• מתאים לכל עונות השנה, במיוחד בארצנו החמה.

•ריצה היא דרך מצוינת ויעילה לשפר את הכושר

 הגופני ולהשיל משקל עודף.

• כל אחד יכול ללכת/לרוץ .

*אדם ללא בעיות בריאותיות ספציפיות

• לא נדרשת מיומנות מיוחדת, אנו נולדים עם המסוגלות לללכת/לרוץ.

• ניתן לרוץ/ללכת לבד או בקבוצה ולכן הפעילות

מתאימה לכולם לאוהבי חברה ולמתבודדים שבניננו. בפועל לא צריך להכליל ואפשר לשלב.

• אימון גופני מחשל את האופי, חיזוק כוח הרצון, מכוונת לנחישות והתמד ועשיית דרך להצלחה גופנית.

• הריצה/הליכה משפרת את צפיפות העצם ואת מסת השרירים בגופכם, מורידה את לחץ הדם ומשקם את מערכת הדם, הראות והלב.

•הרווחה הנפשית שלכם עולה, וזה מאוד חשוב!

 בזמן ולאחר פעילות אירובית מחזורית( ריצה, הליכה, אופניים, שחיה) הגוף מייצר מוליכים עצביים והורמונים שמרוממים את מצב הרוח, מרגישים טעם החיים! וזה לא קוקה קולה

•הריצה/הליכה תשפר את היציבה שלכם, הקואורדינציה ואת רמת היכולת שלכם לשמור על פוקוס על מנת לשמור על שיווי משקל במהלך הפעילות. כישורים אלו ישמשו אתכם בהמשך חייכם בתחומים נוספים.

•אוכלוסיית המתאמנים גדולה ומגוונת, ובשנים האחרונות גדלה עוד יותר. חברים בה אנשים מכל הסוגים, הגילאים והמינים, עם מכנה משותף אחד של אהבת התנועה והעשייה הגופנית.

אם תרצו חברה טובה - מתאמני המדהימים ואותי לעזרתכם, רשמו או התקשרו ואתאים לכם מסגרת.

למקומות, היכון, צא!