אני בטוח שרבים מכם שואלים את השאלה הכל כך מתבקשת,
למה בכלל להשתתף בתחרות ריצה או כל אירוע ספורט אחר?
השאלה מאוד מתבקשת, שאלה שתשובתה תוביל אותנו להצלחה ואולי למהפך בחיינו. לרוב נבון ומועיל לשאול בשביל מה כדאי ושווה לי להשקיע את כוחי ואת זמני בעניין, כי ברגע שנקבל ונבין את התשובה שלנו נצליח לעשות ולהגשים. ברגע שאנו רואים את התועלות בבירור רב יותר , האנרגיה והמיקוד שלנו מתרכזים בדבר ואנו עשויים לצאת למסע מלהיב,מאתגר, מעניין, מפתיע, מרגש, מלמד ומתגמל.
לא ניכנס כאן לדיון מעמיק על משמעות התחרות, אלה נציין מספר עובדות מרכזיות,
כאשר הסיבה העיקרית היא שזה פשוט כייף, מהנה ומספק.
התמדה – בעיני זהו הדבר החשוב ביותר בכל תהליך. נכון לא קל להתמיד בפעילות ספורטיבית במיוחד אם אלו הצעדים הראשונים שלנו וטרם הפכנו אותם לדרך חיים. עבור אנשים רבים, הצבת אתגרים ויעדים ספציפיים וחלוקת חודשי האימון לפרקי ביניים קצרים עושים את החיים ואת ההתמודדות עם המשימה לקלים הרבה יותר לביצוע.
לעיתים "הסוכרייה" המבצבצת בסוף הדרך היא זאת שתישלח אותנו לאימון הבא, שתימנע מאיתנו מלהישבר או לוותר. אין כמו תחרות כדי להגביר את המוטיבציה ולהוציא אותנו מהבית, אימון אחר אימון גם כשלא מתחשק לנו באמת.
סיפוק – אימונים סדירים תוך כדי התקדמות לעבר היעדים שלנו נותנים לנו את האפשרות לגלות את העצמה הפנימית הקיימת בנו, התפקיד שלנו לגלות עצמה זו ולתת לה במה ראויה, ההבנה כי מאמץ המשולב התמדה, בחריצות ובתכנון עשוי להביא לתוצאות, אינה עניין שולי.
עצם ההחלטה להשתתף בתחרות מכתיבה אורח חיים שכוללמשמעת עצמית, עמידה בלחצים, מחויבות ובסופו של יום את המשקל, מראה הגוף או רמת הכושר שייחלנו לעצמינו.
לא קל למצוא חוויות עזות מספקות ומעצבות אישיות כל כך בחיינו הבוגרים כמו התהליך הנלווה להצבת יעד פיזי וחתירה מתמדת לאורך חודשים לקראת הגשמתו.
מיצוי פוטנציאל - השתתפות בתחרות מגיעה בסוף תהליך ארוך הכרוך באתגר בהיבט הפיזי והמנטלי כאחד. נדיר שמתאמנים שאינם משתתפים בתחרויות מביאים את עצמם לרמות התמדה ומאמץ כאלה, אשר בתורם מביאים לתוצאות טובות יותר.
חווית התחרות – רמות האדרנלין שבתחרות ריצה, ההתרגשות שקודמת לזינוק וההתלהבות הנלווית למירוץ עצמו אינן דומות ברמתן ומידתן לשום אירוע אחר בחיי היומיום שלנו. מי שתכננו היטב ויעמדו באתגר בצורה ספורטיבית, תהיה התחרות חוויה - מרגשת, משמחת, מלהיבה ובלתי נשכחת! האנשים, המלווים הקרובים, המעודדים, המוזיקה, הנופים החדשים והמפגש אם מתחרים אחרים יהוו את שיא החוויה.
קו הסיום – אי אפשר לדבר על תחרות מבלי לציין את הרגע המיוחד של חציית קו הסיום. לתחושת ההתעלות שאנו מרגישים בקו הסיום, יש מעט מאוד מקבילות בחיינו. לרגע זה מתנקזים כל המאמצים שהשקענו,
כל בליל רגשות הפחד החשש, התקווה, האמונה, השמחה והקושי שליוו אותנו לאורך כל תקופת האימונים, כל רגעי ההתעלות והשפל.
חציית קו הסיום מסמנת עבורנו סוף של דרך ושל תקופה, לעתים אפילו תחנה בחיים. לאלו שזהו אחד המרוצים הראשונים שלהם, זהו רגע מיוחד שייחרט בזיכרונכם לכל חייכם.
אם אהבתם את הפוסט אתם מוזמנים לשתף אותו וכמובן לקרוא את המדריך "להפוך את הכושר שלך למשהו שתהיה גאה בו"
אשמח לענות על שאלות או אתגרעם שאתם מנסים לפתור בעניין הרגלי אורח חיים
שלכם, יגאל
מאמן גופני & מנטלי & מיינדפולנס מוסך לשכת המאמנים.
0545771732
Comments