בעשר השנים האחרונות נראה שכולם רצים, שוחים או רוכבים.
אנחנו שומעים על אוכלוסיה הולכת וגדלה כולל שלל מפורסמים ואנשי הנהלה בכירים
שעזבו את חדר הכושר הממוזג לטובת האוויר הפתוח - הטבע במיטבו והתמכרות לפעילות.
אז למה כל כך הרבה אנשים בוחרים דווקא בריצה
ואיך ספורט כה בסיסי הפך לטרנד עולמי סוחף?
ברור כי העיסוק בספורט מפתח הישגיות, נקודה!
הישגיות דורשת - התמדה, אומץ, נחישות, לקיחת סיכונים ועוד
שלל תכונות שחשובות לחוויית צמיחה והתפתחות.
ספורט שנעשה בצורה "נכונה" - מותאמת והדרגתית יגרום
לנו להיות בריאים יותר מבחינה גופנית (פיזיולוגית) - בזה אין צל של ספק.
אבל מה עם תחושת האושר שלנו?
כולנו רוצים לחוות אושר ושמחה ומוכנים להשקיע משאבים רבים בכדי
להרגיש מאושרים. לפעמים אנו מחפשים את האושר בקצה העולם
ולפעמים הוא ממש פה, ממש קרוב, פה בפארק הקרוב,
בחוף הים, במסלול האופניים.
במחקרי אושר נמצא כי התרומה המיטבית והמהירה ביותר לאושר היא העיסוק בספורט.
כשאדם מתחיל לרוץ היכולת המנטלית שלו משתנה: הוא מתחיל לראות
את ההצלחות, שלו את חזקותיו- פתאום תחושת המסוגלות שלו עולה.
יכולת כזאת משפיעה על כל היבטי חייו האישים והעסקיים.
ניתן לציין את הצמיחה האישית במהלך האימונים ולראות שיפור: ביכולת להציב יעד, ביכולת לקבוע מטרה מרגשת, ביכולת לסגל עקביות ובתחושת המסוגלות.
לקבוע מירוץ כיעד שלא חלמת עליו לפני חודש, להחזיק אותו בראש לאורך זמן, לקום בבוקר מוקדם, לפני הילדים, לפני העבודה, דורש ממך את אחת היכולות החשובות בחיים: להיות מוכן לשלם מחירים, להחליט למה אני אומר "כן" ולמה אני אומר "לא" בדרך שקבעתי ובכדי להשיג ולהפוך להיות מה שאני רוצה להיות.
למה לספורט שמתבצע בחוץ יש יתרון על פני חדר כושר או כל חוג אחר?
“תחרותיות וספורט קשורים קשר ישיר לכישורים ולצמיחה האישית שלנו.
לכולנו יש קול גדול בפנים, שאומר לנו “אתה יכול יותר”.
הסטטיסטיקה אומרת שסביב גיל 40 הקול "החזק" הולך ומתחזק.
מלבדו, מלווים אותנו קולות קטנים וטורדניים שמתבטאים בשאלות כמו למה אני?
למה עכשיו? זה גדול עליך? מי צריך את זה? אסור לתכנית הזאת להצליח!
זה לא בשבילך! אין לך את הכישרון, הגנים, הניסיון.
זהו הקול המחבל - הסיפור המעכב שלנו.
כשאדם מצליח, עמוס ועסוק בזרם החיים חוצה את קו הסיום של תחרות מאתגרת, הקולות הקטנים מבינים מי עובד אצל מי. כשאדם מייצר אתגר ומצליח לעבור אותו – זה משפיע על כל חייו.
כולנו רוצים להגיע לפסגה - להיות בכושר להיראות טוב, להיות בריאים ומצליחים רק לרובנו לא בא לשלם את מחיר הטיפוס לגובה. הרבה יותר נוח להישאר בבית בכורסה מול הטלוויזיה. אני רואה אנשים שמוכנים לשלם את המחיר בשביל לעשות, ללמוד ולהתפתח לחיים גדולים יותר. הם מוכנים לשלם מחירים כדי להפוך למה שהם רוצים להיות.
נשים וגם גברים שעושים את זה מקבלים כבוד גדול מהסביבה שלהם ומילדיהם.
העניין תורם לערכים שהם מדגימים וזה משליך על הסביבה, וגם מעודד את הילדים להשקיע יותר בחייהם.
ההישג הספורטיבי – זה לא כל הסיפור, הדרך המעניינת שאתה יוצר לעצמך ובסופה תוצאה מרגשת הם הסיפור האמתי, העוסקים בספורט מבינים שיש דרך לעבור, ומה שמצליח בספורט, מצליח בעסקים ובכל מעגלי החיים.
אם אהבתם את הפוסט אתם מוזמנים לשתף אותו וכמובן לקרוא את המדריך "להפוך את הכושר שלך למשהו שתהיה גאה בו"
אשמח לענות על שאלות או בעיות שאתם מנסים לפתור בעניין המשקל והרגלי התזונה לפרטים על אימון - קואצ'ינג לאורח חיים מנצח
שלכם, יגאל כושר, שחייה ואימון לאורח חיים מנצח 054-5771732