top of page
חיפוש
יגאל ברקוביץ׳
24 ביולי 2018זמן קריאה 3 דקות
קיץ 2018 - פעילות גופנית, מוח וגוף
קצב החיים שלנו מטורף - אני רואה זאת במו עיניי ומרגיש זאת על בשרי. אורח החיים המודרני כולל אכילת אוכל מעובד, ובילוי חלק ניכר מהזמן בישיבה...
25 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
28 במאי 2018זמן קריאה 2 דקות
למה מאתגר להתחיל להתאמן
בשיחות הרבות שאני מקיים עם לקוחות והמתאמנים המדהימים שלי, עולה טענה מעניינת וחשובה שברצוני להרהר עליה ולהבין מה משמעות הדבר ואיך מתקדמים...
14 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
3 במאי 2018זמן קריאה 2 דקות
אימון גופני במזג אוויר חם - טיפים יקרי ערך ;)
האביב כבר פה והקיץ ממש מעבר לפינה ועמה הלחות והטמפרטורות הגבוהות, כבר באביב אנו חווים ימים של עומס חום קיצוני בשילוב של לחות נמוכה. לפני...
14 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
5 בפבר׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
הדבר שהכי חשוב והכי משפיעה להט הרגל חדש
מה הכי חשוב בשביל לפתח הרגל חדש? מה הכי חשוב בשביל לשנות הרגל שתוקע אותך ומשאיר אותך מתוסכל וחסר אמונה? מה הכי חשוב בשביל להגיע לתוצאות...
8 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
28 בדצמ׳ 2017זמן קריאה 2 דקות
קבלו החלטה!
בקרוב אחגוג 37 שנים וכבר מוצא את עצמי מהרהר ומוקיר תודה על השנה שחלפה -על ההישגים, השינויים, הלמידה, ההתפתחות, הטעיות, ההצלחות ורגעי...
14 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
4 בנוב׳ 2017זמן קריאה 2 דקות
מדוע באמת אתם רוצים להשיל ממשקלכם?
האם מטרת ההרזיה היא רק להפחית את כמות השומן בגופכם? או האם הסיבה היא האופן שבו אתם סבורים שתרגישו ותחיו, אם תשתחררו מאותם קילוגרמים...
10 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
6 באוק׳ 2017זמן קריאה 2 דקות
צליחת הכינרת כמטפורה לחיים מלהיבים, מאתגרים ומספקים, בקצב ובדרך שלכם
הזינוק- כבר בזינוק יש אתגרים - הרצפה דוקרת ומחליקה ;). אתה מתרגש וקיים חוסר ודאות מה יקרה הפעם? איך ומה הולך להיות במהלך השעה וחצי...
18 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
20 ביולי 2017זמן קריאה 2 דקות
כיצד נבטיח משקל תקין לילדינו
רבות נאמר ונכתב אודות השמנת ילדים במאה ה - 21 ,מדברים על תזונה לא איכותית מלאה בחומרים משמרים מעובדים ושומנים רעים, מדברים על העדר פעילות...
11 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
4 ביולי 2017זמן קריאה 2 דקות
קיץ 2017 מספק ומוצלח - טיפים והנחיות למתאמן העממי
הקיץ שלנו מלווה בטמפרטורות גבוהות בצירוף אחוזי לחות גבוהים, השילוב יוצר עומס חום בכל שעות היום - זאת עובדה! לפני שצוללים לפרטים הטכניים,...
4 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
2 במרץ 2017זמן קריאה 2 דקות
עצרו רגע...למה אתם באמת רצים,שוחים או רוכבים
בעשר השנים האחרונות נראה שכולם רצים, שוחים או רוכבים. אנחנו שומעים על אוכלוסיה הולכת וגדלה כולל שלל מפורסמים ואנשי הנהלה בכירים שעזבו את...
123 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
17 בפבר׳ 2017זמן קריאה 2 דקות
מהיא השמנה הורמונלית ומה כדאי לכם לעשות בעניין?
הורמונים הם חומרים המיוצרים על ידי המערכת ההורמונלית, בלוטות בגוף - בלוטת התריס, בלוטת יותרת הכליה(אנדרנל), בלוטת היפותלמוס,בלוטת יותרת...
1,853 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
3 בינו׳ 2017זמן קריאה 2 דקות
מה לא כדאי לכם לאכול
כמאמן כושר ומאמן תזונה - Nutrition Coach אני נתקל בהרבה שאלות בנושא תזונה והרגלי אכילה. נתחיל מזה שאין לי "פתרון קסם" לשריפת שומן,...
21 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
10 בדצמ׳ 2016זמן קריאה 1 דקות
מדריך לאורח חיים מנצח
רוצים לשפר את התזונה ולהתחיל בפעילות גופנית אתם חייבים לקרוא את המדריך שהכנתי לכם! הורידו בחינם את המדריך ותחילו לקבל עוד ועוד טיפים...
8 צפיות0 תגובות
יגאל ברקוביץ׳
6 בנוב׳ 2016זמן קריאה 1 דקות
למה אנחנו מוותרים תוך 3 שבועות
כמאמן ומוביל קבוצה גדולה של מתאמנים אני נתקל בתופעה מעניינת ודי נפוצה. רוב המתאמנים מתחילים להתאמן בשיא המוטיבציה ולעשות כל הדרוש בכדי...
7 צפיות0 תגובות
bottom of page